면역력1 (면역력을 높여주는) 케일의 효능 및 다듬는 방법 안녕하세요~ 요즘 코로나 때문에 면역력을 높이는 방법에 대해 고민하고 계실 거 같아요~ 그래서 저도 요즘 달리기에 자전거에 운동도 많이 하고, 아침에 케일이랑 사과랑 갈아 마시고 있어요. 케일이 면역력을 높이는 채소인 줄 몰랐는데, 아래 효능과 손질 방법에 대해 알려 드릴께요 :) [케일의 효능] 루테인의 함량이 높고 눈건강에 도움 되는 것 뿐만 아니라, 염증억제에도 도움이 됩니다. 당근이나 블루베리에 들어있는 루테인 함량보다 약 25배 이상이나 많고 비타민K 함향도 높은데, 혈액을 맑게 해주고 면역력 상승에 도움이 됩니다. 이또한 비타민K 함량이 많은 브로콜리의 2.5배, 샐러리의 약 10배나 더 많이 들어있고 설포라판 성분이 있어 활성산소를 제거하고 해독에 뛰어납니다. 또한 식이섬유가 많아서 해독 및.. 2020. 4. 12. 이전 1 다음
